Ini Waktu yang Tepat Untuk Menyantap 8 Makanan Favorit Kamu

Makanan yang kita konsumsi berpengaruh besar pada kesehatan tubuh kita.Tapi tahu tidak kalau ada waktu tertentu yang tepat dan lebih sehat lagi untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan?

Dalam sebuah penelitian, mengonsumsi makanan tertentu pada waktu yang tepat akan membantu Anda memperoleh manfaat kesehatan yang maksimal dari makanan tersebut. Tetapi jika dimakan di waktu yang salah, maka manfaatnya bagi tubuh tidak akan maksimal dan malah bisa memberikan efek negatif

Baik itu makanan pokok maupun cemilan, kedua jenis makanan ini sebenarnya punya waktu yang baik untuk dikonsumsi. Termasuk juga makanan-makanan favorit yang disukai banyak orang.

[caption id="attachment_10223" align="aligncenter" width="980"]Maicih Photo by Charisse Kenion on Unsplash[/caption]

1. Cokelat


Cokelat tidak baik dikonsumsi sepanjang waktu dalam sehari. Jika kamu ingin mendapatkan manfaat cokelat yang sebenarnya, konsumsilah makanan manis ini hanya pada saat sarapan pagi, tapi jangan terlalu banyak, cukup satu potong saja.

Sebaliknya jika kamu sering makan cokelat dalam sehari penuh, itu berarti kamu sedang mendeposit lemak dalam tubuh yang bisa menyebabkan kegemukan.

2. Daging




Waktu yang tepat untuk mengonsumsi daging adalah saat siang hari. Kenapa? Sebab daging kaya akan zat besi yang mampu memberikan oksigen pada sel-sel tubuh dan organ tubuh lainnya. Hal ini tentu dapat meningkatkan energi tubuh kamu dan membuat kamu terhindar dari penyakit setelah lelah bekerja.

Namun bila dikonsumsi lima jam sebelum tidur, efeknya bisa buruk. Mengonsumsi produk daging saat malam hari bisa mengganggu sistem pencernaan tubuh.

3. Kacang-kacangan




Memakan kacang-kacangan saat siang hari sangat dianjurkan karena bisa memasok asam lemak omega-3 ke dalam tubuh. Zat ini mempu melancarkan peredaran darah, menyeimbangkan tekanan darah dan menyehatkan paru-paru.

Akan tetapi jangan makan kacang-kacangan saat waktu makan malam. Pasalnya kacang-kacangan bisa menambah berat badan kamu.

4. Pasta





Pasta kaya akan serat yang bagus untuk membuang racun dalam tubuh. Menurut penelitian, pasta mampu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 hingga 40%. Jadi pasta sangat cocok dikonsumsi saat sarapan atau makan siang.

Kalau dikonsumsi saat malam hari, pasta bisa menambah berat badan kamu karena tinggi akan kalori.

5. Pisang




Pisang juga kaya akan serat yang baik untuk meningkatkan sistem pencernaan dan ampuh untuk mengatasi sakit maag.

Tetapi pisang tidak baik dikonsumsi saat malam hari karena bisa mengganggu sistem pencernaan selama tubuh sedang beristirahat ketika tidur. Selain itu, pisang juga bisa meningkatkan produksi air lendir.

6. Gula




Makanan yang mengandung gula bagus dikonsumsi saat pagi hari karena kaya akan kalori yang bisa memasok energi untuk beraktivitas seharian penuh.

Namun jangan mengonsumsi makanan yang mengandung gula pada saat malam hari karena bisa membuat berat badan bertambah.

7. Nasi




Nasi itu bagusnya disantap saat sarapan dan makan siang karena kaya akan karbohidrat yang bisa memasok energi untuk tubuh. Tapi jangan makan nasi sebelum tidur karena bisa menambah berat badan.

8. Makanan Pedas




Anda suka makanan yang pedas-pedas ? Jika iya, mulai saat ini Anda tidak boleh makan makanan pedas pada malam hari. Makanan pedas ini dapat mengganggu kondisi perut. Bahkan, senyawa kimia yang ada didalamnya bisa merangsang indera Anda sehingga jadi sulit tidur. Jika Anda tetap ingin makan makanan pedas, sebaiknya batasilah saat malam hari untuk menghindari teradinya hal-hal yang tidak diinginkan. Jadi waktu yang tepat untuk mengkonsumsi makanan pedas yaitu siang hari. [2]

Sumber: http://wowmenariknya.com/2017/12/ini-waktu-yang-tepat-untuk-menyantap-makanan-favorit.html

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Akibat Makan Keripik Maicih Pedas Bagi Wanita dan Pria

Image
Siapa sih yang tidak suka pedas? Sepertinya itu sudah menjadi kebiasaan wajib. Tak heran jika kebiasaan makan makanan pedas sulit untuk dihilangkan. Makanan pedas seperti Cemilan Keripik Maicih bisa memberikan manfaat kesehatan tapi juga ada bahaya loh kalau dimakan secara berlebihan terutama akibat makan pedas bagi wanita. Selain menambah nafsu makan seseorang, cabai yang pedas dapat membuat tubuh sehat. Rasa pedas dan sensasi terbakar yang dihasilkan cabai disebabkan oleh konsentrasi tinggi dari bahan aktif yang disebut capsaicin. Bagi beberapa orang, makanan pedas sangat dihindari karena bisa menyebabkan mereka mengalami gangguan pencernaan seperti diare. Tapi sebagian orang lainnya begitu tergila-gila pada makanan pedas. Mereka akan dengan senang hati melahap sajian pedas seperti keripik singkong maicih level teritinggi yaitu level 10 meski harus bersimbah peluh dan merasa panas di mulut untuk beberapa saat. Adakah manfaat di balik sajian dengan rasa pedas bagi wanita? Secara umum...
Read more

Penasaran Sama Basreng Lezat yang Renyah dan Gurih

Image
Maicih Basreng Basreng adalah Baso Goreng yang berbahan dasar ikan Tenggiri dengan proses penjemuran dan pengeringan yang canggih sehingga menghasilkan rasa kriuk dan gurih yang tiada duanya serta beraroma khas daun jeruk.[1] Baso-nya sendiri biasanya terbuat dari baso ikan dan bukan baso sapi. Tapi perlu hati-hati dalam memilih   suplier  basreng, karena tidak sedikit basreng yang dirasakan oleh konsumen maicih keras dan bumbunya kurang meresap. Basreng, Keripik Singkong Level 5, Makaroni Hileud Basreng Maicih Basreng Maicih Rasa super pedas didapat dari ramuan cabai asli yang ditumbuk bukan cabai bubuk (chilli powder) kemasan, sehingga menghasilkan rasa pedas yang alami, serta warna merah yang juga alami tanpa pewarna buatan atau pewarna makanan. Rempah-rempah asli indonesia menjadikan basreng ini memiliki rasa yang khas dan sangat dinikmati penggemarnya. PENASARAN SAMA BASRENG LEZAT YANG RENYAH DAN GURIH (WJ)
Read more

4 Soto Paling Enak di Blitar Yang Wajib Kamu Cicipi

Image
Selain nasi pecel, Kuliner Blitar yang sayang untuk dilewatkan adalah soto. Rasanya unik dengan kuah kaya rempah. Isiannya juga lengkap dari nasi, potongan daging hingga jeroan. Menariknya lagi ada tambahan petis dan sambal yang makin menambah kenikmatan. Sudah tahu di mana saja kedai soto Blitar yang paling enak? Yuk, simak rangkumannya berikut ini! 1. Soto Daging Bok Ireng [caption id="attachment_10031" align="aligncenter" width="500"] - Soto Daging Bok Ireng Blitar [image  source ][/caption]Bicara soto di Blitar, kurang lengkap jika belum menyebutkan Soto Daging Bok Ireng. Letaknya di Jalan Kelud dan sudah legendaris di kalangan pecinta kuliner Jawa Timur. Hidangan menggiurkan ini memiliki rasanya yang unik, sedikit manis dibandingkan lainnya. Campurannya juga lengkap dari daging serta jeroan usus dan hati sapi. Mangkuknya boleh saja, kecil tapi isi melimpah. [caption id="attachment_10032" align="aligncenter" width="500"] ...
Read more