Sarapan pagi yang membuat Anda cepat gemuk

[caption id="attachment_10285" align="aligncenter" width="606"] Sumber: @sundance_time[/caption]

Sarapan merupakan hal penting yang harus dilakukan sebelum memulai aktivitas di pagi hari. Baiknya, ketika sarapan usahakan mengonsumsi makanan yang sehat dan dapat menutrisi tubuh dengan baik.

Tahukah kalian ada beberapa makanan yang bikin kalian cepat gemuk lho jika dikonsumsi ketika sarapan. Apa aja sih?

Baca Juga Kata Siapa Sarapan dan Makan Malam Bikin Gemuk?

  1. Kue kering (cookies)


Menyantap kue kering ketika baru bangun tidur menurut sebagian orang adalah hal yang menyenangkan. Namun nampaknya kebiasaan ini harus segera dihindari, karena kue kering sendiri mengandung gula dan tepung yang tinggi yang senantiasa membuat badan Anda cepat gemuk.

Baca Juga Kata Siapa Sarapan dan Makan Malam Bikin Gemuk?

   2. Secangkir kopi

Suka meminum secangkir kopi tanpa makan makanan lainnya? Jika ya, harus hati-hati karena nutrisi yang terkandung di dalam kopi dapat memperlambat sistem metabolisme dan mempercepat risiko kegemukan.

   3. Nasi

Mengkonsumsi nasi di pagi hari dapat menimbulkan kegemukan jika Anda terlalu sering mengkonsumsinya. Apa alasannya?

Karena kadar karbohidrat dan glukosa yang terkandung dalam nasi tergolong tinggi. Maka dari itu, sebaiknya konsumsi nasi pada siang hari agar Anda tetap mempunyai tenaga yang cukup untuk menjalankan aktivitas.

Baca Juga Ini Waktu yang Tepat Untuk Menyantap 8 Makanan Favorit Kamu

   4. Minuman soda

Yang satu ini sudah jelas tidak boleh dikonsumsi terlalu sering, terlepas dari Anda mengkonsumsinya ketika sarapan. Karena pada pagi hari kondisi perut belum terlalu stabil jika dibandingkan dengan siang, sore dan malam.

Jadi, usahakan jangan meminum soda di pagi hari ya, karena selain membuat berat Anda naik, soda juga mempunyai kandungan gula yang sangat tinggi.

   5. Roti 

Kenapa roti? Buat kalian yang suka sarapan roti pasti bingung kenapa roti bisa masuk daftar makanan yang bikin cepat gemuk, jawabannya adalah dipicu oleh kalori dan gluten yang tinggi.

Tapi tenang, ada kok jenis roti yang dapat membuat tubuh Anda tetap bugar, yaitu roti gandum.

Nah itu tadi daftar sarapan yang membuat Anda cepat gemuk jika dikonsumsi terlalu sering. Nah, sebaiknya konsumsilah sayur dan buah buahan di pagi hari untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh Anda.

Semoga informasi ini membantu ya!

Sumber: http://cosmopolitanfm.com/sarapan-pagi-yang-membuat-anda-cepat-gemuk/

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Akibat Makan Keripik Maicih Pedas Bagi Wanita dan Pria

Image
Siapa sih yang tidak suka pedas? Sepertinya itu sudah menjadi kebiasaan wajib. Tak heran jika kebiasaan makan makanan pedas sulit untuk dihilangkan. Makanan pedas seperti Cemilan Keripik Maicih bisa memberikan manfaat kesehatan tapi juga ada bahaya loh kalau dimakan secara berlebihan terutama akibat makan pedas bagi wanita. Selain menambah nafsu makan seseorang, cabai yang pedas dapat membuat tubuh sehat. Rasa pedas dan sensasi terbakar yang dihasilkan cabai disebabkan oleh konsentrasi tinggi dari bahan aktif yang disebut capsaicin. Bagi beberapa orang, makanan pedas sangat dihindari karena bisa menyebabkan mereka mengalami gangguan pencernaan seperti diare. Tapi sebagian orang lainnya begitu tergila-gila pada makanan pedas. Mereka akan dengan senang hati melahap sajian pedas seperti keripik singkong maicih level teritinggi yaitu level 10 meski harus bersimbah peluh dan merasa panas di mulut untuk beberapa saat. Adakah manfaat di balik sajian dengan rasa pedas bagi wanita? Secara umum...
Read more

Penasaran Sama Basreng Lezat yang Renyah dan Gurih

Image
Maicih Basreng Basreng adalah Baso Goreng yang berbahan dasar ikan Tenggiri dengan proses penjemuran dan pengeringan yang canggih sehingga menghasilkan rasa kriuk dan gurih yang tiada duanya serta beraroma khas daun jeruk.[1] Baso-nya sendiri biasanya terbuat dari baso ikan dan bukan baso sapi. Tapi perlu hati-hati dalam memilih   suplier  basreng, karena tidak sedikit basreng yang dirasakan oleh konsumen maicih keras dan bumbunya kurang meresap. Basreng, Keripik Singkong Level 5, Makaroni Hileud Basreng Maicih Basreng Maicih Rasa super pedas didapat dari ramuan cabai asli yang ditumbuk bukan cabai bubuk (chilli powder) kemasan, sehingga menghasilkan rasa pedas yang alami, serta warna merah yang juga alami tanpa pewarna buatan atau pewarna makanan. Rempah-rempah asli indonesia menjadikan basreng ini memiliki rasa yang khas dan sangat dinikmati penggemarnya. PENASARAN SAMA BASRENG LEZAT YANG RENYAH DAN GURIH (WJ)
Read more

4 Soto Paling Enak di Blitar Yang Wajib Kamu Cicipi

Image
Selain nasi pecel, Kuliner Blitar yang sayang untuk dilewatkan adalah soto. Rasanya unik dengan kuah kaya rempah. Isiannya juga lengkap dari nasi, potongan daging hingga jeroan. Menariknya lagi ada tambahan petis dan sambal yang makin menambah kenikmatan. Sudah tahu di mana saja kedai soto Blitar yang paling enak? Yuk, simak rangkumannya berikut ini! 1. Soto Daging Bok Ireng [caption id="attachment_10031" align="aligncenter" width="500"] - Soto Daging Bok Ireng Blitar [image  source ][/caption]Bicara soto di Blitar, kurang lengkap jika belum menyebutkan Soto Daging Bok Ireng. Letaknya di Jalan Kelud dan sudah legendaris di kalangan pecinta kuliner Jawa Timur. Hidangan menggiurkan ini memiliki rasanya yang unik, sedikit manis dibandingkan lainnya. Campurannya juga lengkap dari daging serta jeroan usus dan hati sapi. Mangkuknya boleh saja, kecil tapi isi melimpah. [caption id="attachment_10032" align="aligncenter" width="500"] ...
Read more