5 Makanan yang Tampak Sehat, Tapi Justru Bisa Bikin Kamu Tambah Gemuk



Buat sebagian besar cowok, punya bentuk badan ideal adalah sebuah impian, bahkan masuk dalam salah satu resolusi di tahun baru. Itu sebabnya, enggak sedikit orang yang melakukan banyak cara untuk mendapatkan tubuh yang proporsional, seperti makan makanan sehat sampai olahraga setiap hari.

Namun masalahnya, terkadang semua usaha itu sia-sia. Berat badan masih sama seperti hari sebelumnya, bahkan cenderung bertambah. Kira-kira, apa yang salah?

Well, sadar atau enggak, rupanya, makanan yang kita konsumsi karena terlihat “menjanjikan”, rupanya enggak benar-benar sehat, lho. Dilansir Made Man, berikut kumparan (kumparan.com) rangkum lima makanan yang tampak sehat, tapi justru membuat kamu gemuk.

1. Salad

Kamu merasa bangga dengan memesan salad sebagai pengganti makan siang saat makan bersama teman-teman. Tetapi, salad justru salah satu makanan yang tampak sehat dan bisa membuat kamu makin gemuk. Dalam satu porsi salad bisa mengandung hingga 600 kalori, lho. Karenanya, jangan mudah tertipu dengan tampilan “buah-buahan” yang ditawarkan.
“Lihat pada daftar bahan makanan yang mereka gunakan. Kadang, untuk menambah rasa makanan yang hilang saat mereka memotong lemak dalam makanan, enggak jarang mereka menggunakan sirup jagung dengan fruktosa tinggi atau memasukkan lebih banyak garam,” tutur Dr. Josh Axe, ahli gizi klinis, dikutip dari Made Man.

2. Granola bars

 

Enggak semua granola bars bars diciptakan sama. Ada beberapa merek granola bars yang memang mengandung nutrisi tinggi dan rendah kalori, tapi enggak sedikit juga granola bars dibuat hanya sekedarnya saja. Pastikan kamu memilih granola bars yang memiliki bahan seperti kacang, oats, atau selai kacang dibanding yang mengandung gula.

3. Sarapan sereal

Sarapan sereal di pagi hari banyak dipromosikan sebagai pilihan sarapan sehat. Tetapi, sarapan sehat sereal ini justru penuh dengan gula. Sekalipun tinggi protein, sarapan sereal kurang baik untuk fungsi berpikir kamu.

4. Yogurt

Saat membicarakan Yogurt, pastikan kamu memilih yogurt rendah lemak yang mengandung protein tinggi. Kamu dapat mencampurnya dengan buah segar dan madu tanpa repot memikirkan kalori tambahan yang masuk ke dalam makananmu. Hindari yogurt yang mengandung rasa karena biasanya akan banyak mengandung gula.

5. Makanan “jantung sehat”

Makanan seperti ini biasanya mengandung 20 gram gula. Untuk itu, kamu harus tetap mengecek bahan makanan yang digunakan dan perhatikan jumlah yang kamu makan, ya.

Read more at https://kumparan.com/@kumparanstyle/10-konsumsi-makanan-ini-mampu-membuat-tidur-lebih-nyenyak#4YbpfWAMyYzyY2UX.99

Cemilan Maicih - Batagor Kuah

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Akibat Makan Keripik Maicih Pedas Bagi Wanita dan Pria

Image
Siapa sih yang tidak suka pedas? Sepertinya itu sudah menjadi kebiasaan wajib. Tak heran jika kebiasaan makan makanan pedas sulit untuk dihilangkan. Makanan pedas seperti Cemilan Keripik Maicih bisa memberikan manfaat kesehatan tapi juga ada bahaya loh kalau dimakan secara berlebihan terutama akibat makan pedas bagi wanita. Selain menambah nafsu makan seseorang, cabai yang pedas dapat membuat tubuh sehat. Rasa pedas dan sensasi terbakar yang dihasilkan cabai disebabkan oleh konsentrasi tinggi dari bahan aktif yang disebut capsaicin. Bagi beberapa orang, makanan pedas sangat dihindari karena bisa menyebabkan mereka mengalami gangguan pencernaan seperti diare. Tapi sebagian orang lainnya begitu tergila-gila pada makanan pedas. Mereka akan dengan senang hati melahap sajian pedas seperti keripik singkong maicih level teritinggi yaitu level 10 meski harus bersimbah peluh dan merasa panas di mulut untuk beberapa saat. Adakah manfaat di balik sajian dengan rasa pedas bagi wanita? Secara umum...
Read more

Penasaran Sama Basreng Lezat yang Renyah dan Gurih

Image
Maicih Basreng Basreng adalah Baso Goreng yang berbahan dasar ikan Tenggiri dengan proses penjemuran dan pengeringan yang canggih sehingga menghasilkan rasa kriuk dan gurih yang tiada duanya serta beraroma khas daun jeruk.[1] Baso-nya sendiri biasanya terbuat dari baso ikan dan bukan baso sapi. Tapi perlu hati-hati dalam memilih   suplier  basreng, karena tidak sedikit basreng yang dirasakan oleh konsumen maicih keras dan bumbunya kurang meresap. Basreng, Keripik Singkong Level 5, Makaroni Hileud Basreng Maicih Basreng Maicih Rasa super pedas didapat dari ramuan cabai asli yang ditumbuk bukan cabai bubuk (chilli powder) kemasan, sehingga menghasilkan rasa pedas yang alami, serta warna merah yang juga alami tanpa pewarna buatan atau pewarna makanan. Rempah-rempah asli indonesia menjadikan basreng ini memiliki rasa yang khas dan sangat dinikmati penggemarnya. PENASARAN SAMA BASRENG LEZAT YANG RENYAH DAN GURIH (WJ)
Read more

4 Soto Paling Enak di Blitar Yang Wajib Kamu Cicipi

Image
Selain nasi pecel, Kuliner Blitar yang sayang untuk dilewatkan adalah soto. Rasanya unik dengan kuah kaya rempah. Isiannya juga lengkap dari nasi, potongan daging hingga jeroan. Menariknya lagi ada tambahan petis dan sambal yang makin menambah kenikmatan. Sudah tahu di mana saja kedai soto Blitar yang paling enak? Yuk, simak rangkumannya berikut ini! 1. Soto Daging Bok Ireng [caption id="attachment_10031" align="aligncenter" width="500"] - Soto Daging Bok Ireng Blitar [image  source ][/caption]Bicara soto di Blitar, kurang lengkap jika belum menyebutkan Soto Daging Bok Ireng. Letaknya di Jalan Kelud dan sudah legendaris di kalangan pecinta kuliner Jawa Timur. Hidangan menggiurkan ini memiliki rasanya yang unik, sedikit manis dibandingkan lainnya. Campurannya juga lengkap dari daging serta jeroan usus dan hati sapi. Mangkuknya boleh saja, kecil tapi isi melimpah. [caption id="attachment_10032" align="aligncenter" width="500"] ...
Read more