Ingin Kurangi Gula Tapi Pengen Ngemil? Berikut Cemilan yang Pas Buat Anda…

Sedang berdiet tetapi juga pengen ngemil? Bingung apa yang harus Anda makan karena sebagian besar cemilan tampaknya mengandung gula atau setidaknya karbo? Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa jenis cemilan yang dapat Anda konsumsi bila Anda sedang menghindari atau mengurangi konsumsi gula dan karbo.
Telur Rebus
Telur rebus merupakan cemilan tinggi protein yang mengandung banyak kolesterol sehat. Cemilan ini merupakan cemilan terbaik bagi Anda yang sedang berusaha untuk menghindari gula atau karbo.
Sayuran Rebus
Sayuran rebus atau sayuran mentah seperti seledri dan timun merupakan pilihan cemilan lainnya. Bila mengkonsumsi sayuran rebus atau sayuran mentah terlalu hambar, Anda dapat membuat sendiri sausnya dengan mencampur greek yogurt, krim asam, herbs, dan sedikit garam.
Keju dan Kacang
Stik keju mozzarella dan segenggam kacang merupakan cemilan sehat yang mengandung protein dan lemak sehat.
Keju Cottage
Walaupun keju cottage juga mengandung sedikit karbo, tetapi keju ini mengandung lebih banyak protein. Jadi, keju yang satu ini dapat menjadi pilihan cemilan sehat bagi Anda.
Popcorn
Popcorn juga merupakan salah satu cemilan rendah kalori dan rendah gula (bukan popcorn karamel tentu saja), yang dapat menjadi pilihan cemilan Anda di kala berdiet.
Selai Kacang Atau Selai Almond Alami
Bila Anda sedang berlibur atau berpergian, membawa sebungkus kecil selai kacang atau selai almond biasanya dapat membantu membuat Anda tetap kenyang dan mencegah Anda tergoda untuk mengkonsumsi makanan tinggi karbo. Pastikan Anda memiliki selain yang tidak mengandung gula tambahan, sirup tebu, sirup maple, atau gula.
Sumber: https://www.dokter.id/berita/ingin-kurangi-gula-tapi-pengen-ngemil-berikut-cemilan-yang-pas-buat-anda
Comments
Post a Comment